po acl

Płeć : facet Wiek :23 Waga :84 Wzrost :175 Cel treningowy : poprawa definicji Staż treningowy na siłowni :14 Uprawiane inne sporty :biegam po lesie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : redukcyjna Przeciwskazania medyczne : rekonstrukcja lewego ACL dobre 5 lat temu Zażywane suplementy : thyrotherm, [...]

ja robilem z zerwanymi (ACL) ale nie szalalem z ciezarem do tego uginanie i prostowanie nog , cwicz nogi przed rekonstrukcja, latwiej pozniej wraca sie do zdrowia po zaniku miesnia.

Możliwe powikłania po operacji to jedno,ale trenowanie koszykówki i rozgrywanie meczy bez ACL to pewna droga to zniszczenia stawu i perfekcyjnie nawet wytrenowana stabilizacja tu nie pomoże.Można oczywiście modyfikować aktywność fizyczną,żeby sytuacji prowokujących niestabilność na treningu było jak najmniej,ale niestety w czasie meczu nie mamy [...]

nie będę się wdawał w dyskusje bo nie jestem ortopedą ale po 8 dziurach w nodze i wyciananiu kawałka kosci przy jednoczesnej reko ACL/PCL/PLC (udanej zreszta), na pytanie czy nandro/meta czy cokolwieinnego pozwoli mi szybciej chodzic odpowiedz padła NIE - nie jest to skuteczne i jedyne co możne dać to GH bo to działa. Dlatego jednak wole słuchać [...]

To możesz robić, ale dla mięśni uda, które powinny być bardzo mocne przy zerwanym ACL'u. Bo jak będziesz miał nogi-flaki, to możesz sobie zwyrodnić staw nawet przy chodzeniu. A jak masz mocne mięśnie, to Ci one jakoś trzymają i stabilizują staw. Także jeździć na rowerku możesz. Na rowerze także, ale tylko po płaskich nawierzchniach.

Tzn to, że płyn był czerwony to nie oznacza,że to jest krew. Skoro specjalista stwierdził,że więzadłą zostały naruszone to według mnie rezonans jest konieczny do ocenienia tego w jakim stopniu te więzadłą został uszkodzone.Zakres zgięcia i wyprostu przyjdzie z czasem. Ja jestem 6 miesięcy po rekonstrukcji ACL plus szycia łękotki i też jeszcze [...]

[...] jest spora szansa,ze wrocisz na boisko;).refundacja za stabilizator przysluguje ci raz na 3 lata i jest to refundacja zaleznie od rodzaju urazu,przy zerwaniu acl wynosi ona 800zl(chyba,ze cos sie zmienilo).bardzo polecane sa stabilizatory firmy DonJoy,sam tez mam taki-musialem doplacic 500zl dodatkowo do kwoty refundowanej i [...]

I będziesz tak z tą ścianą wszędzie chodził?%-).Tu nie tyle chodzi o prawidłową postawę,tylko o to,żeby po rekonstrukcji ACL nauczyć znowu tą kończynę prawidłowej pracy,ale nie będę się rozpisywał bo te wszystkie informacje można tu już na forum znaleźć w tematach związanych z rekonstrukcją;-)

http://www.fight24.pl/wp-content/Daniel-Cormier10.jpg fot. sherdog.com Daniel Cormier waha się, czy iść na operację kolana, które uszkodził na treningu. Do kontuzji doszło na treningu przed walką z Danem Hendersonem na UFC 173. Po prześwietleniu sprawa wygląda nieciekawie ponieważ uszkodzone zostało nie tylko więzadło poboczne strzałkowe (LCL), [...]

Po 14 latach od robienia łękotki i rekonstrukcji (ACL?) możesz mieć już artrozę, ale z drugiej strony jeśli nie masz objawów to czemu nie ćwiczyć. Jak chcesz mieć pewność, to może warto iść do dobrego ortopedy bądź fizjoterapeuty, niech przynajmniej funkcjonalnie zbada. Odpowiedni trening powinien nawet pomóc na zdrowie.

Tak był rezonans. Opis to wiezadlo krzyżowe przednie widoczne jedynie w okolicy przyczepu piszczelowego-cechy calkowitego zerwania ACL. poza tym PCL,MCL,LCL prawej budowy o zachowanym sygnale. Na rarzie bardzo sie mecze idac nawet do glupiego sklepu biodro mi od tego wysiada czy orteza zalatwi sprawe ? Po schodach wcodze i schodze normalnie bez [...]

Miałem jeszcze napisać o kontuzjach to genaralnie wiadomo, rozwalone kostki, stare złamania, naderwania np piersiowego, łokcie itd. itp. aktualnie najbardziej mnie ograniczają kolana prawe i lewe świeżo po diagnozie. opis dokładniejszy poniżej: -Śladowy wysięk w jamie stawu w zakresie stawu rzepkowo-udowego chondropatia IIIstopień chrząstki rzepki [...]

misi00 nie zgodze sie z dwoma rzeczami 3 kapsy green tea na zadzialaja odpowiednio termogennie w ciagu dnia, po drugie 6g ACL to max. dawki jakie powinno sie spozywac w ciagu dnia a 3g to dawka optymalna; na 4-6g mozna sie przerzucic pozniej.

[...] PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? proporcjonalne , umięśnione ciało ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: - PRZEBYTE KONTUZJE: zerwane acl w prawym kolanie WADY POSTAWY: - ALERGIE: - PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: - CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie [...]

koniecznie pogadaj z dobrym ortopeda - najlepiej takim ktory robi operacje kolan niech sprawdzi Ci te kolano ewentualnie da skierowanie na rezonans chyba ze kolano jest Ci potrzebne tylko do cwiczenia na silowni, ja po 3 tygodniach od skrecenia kolana (zerwane ACL, uszkodzona lakotka) dalej robilem przysiady 2x masa ciala czyli jakies 10kg mniej [...]

[...] do słodyczy i podjadania w nocy Cel : redukcja 80 kg rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : bez ograniczeń Stan zdrowia : otyłość i uszkodzona łąkotka, torbiel bekera,acl częściowo uszkodzone, tsh lekko podwyższone Preferowane formy aktywności fizycznej : rower stacjonarny lub marsz na powietrzu, ewentualnie basen Stosowane aktualnie i [...]

ACL - wiązadło krzyzowe przednie. W ogole to nie wiem czemu,ale po przeczytaniu tego posta od razu przyjalem,ze mowa o krzyzowym przednim...eeee...moj blad

ortezę noś bo podczas snu możesz nieświadomie zginać nogę i naderwać więzadło. jestem po 2 tygodniach od reko acl ale metodą cross-pim. opuchlizna zeszła. od pon startuje z reha ;) powodzenia.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 29 Waga : 77kg Wzrost : 176 Cel treningowy : Masa z utrata tkanki tłuszczowej Staż treningowy : 2 lata Uprawiane inne sporty : rekreacyjne piłka nożna, Dostęp do sprzętu : dobrze wyposażona siłownia Dieta : Ponizej Przeciwskaznania medyczne : Brak. Zażywane suplementy : Protein 80, BCAA, Kreatyna, NO Booster, [...]

Witam: A czy zna Pani może kogos kto jest już dłużej po rekonstrukcji za pomoca m.LARS?Albo ma Pani jakieś wiadomości na ten temat?BO rozumiem że u Pani syna sprawuej sie to dobrze,ale nurtuje mnei pytanie jak bdzie za kilka lat.Czy to sztuczne wiazadło jest trwałe,czy nie ma stanó zapalnych itd? Sama jestem baletnica i nie wiem na jaka metode [...]